Attività · Bagno Arcobaleno Fiumaretta

Una giornata da noi

Dall'alba al
tramonto, senza fretta.

Al Bagno Arcobaleno non esiste una sola estate, ne esistono cento. C'è quella di chi cerca le onde, quella di chi ama il silenzio del kayak all'alba, di chi vuole solo un libro, un'ombra, un buon caffè.

Tutte le attività sono curate da partner di lunga data, esperti riconosciuti e federazioni nazionali. Le lezioni e i noleggi si prenotano direttamente in spiaggia o telefonicamente — siamo sempre a disposizione.

Apertura Maggio – Settembre · 8:30 – 19:30

Prenotazioni Telefono, email o direttamente in cassa

Dove Tutte le attività partono dalla spiaggia

Pagamenti Contanti, carte, bancomat

Le sei passioni

Scegli la tua
avventura.

Clicca su una card per saltare alla scheda dettagliata.

Acqua

Canoa & Kayak

Pagaiate al tramonto lungo la foce del Magra.

Sport

Scuola Surf

Lezioni per tutte le età con istruttori federali.

Vento

Windsurf

Il vento della Riviera per planare verso Monte Marcello.

Benessere

Yoga in spiaggia

Alba sul tappetino, mare come colonna sonora.

Sapori

Bar & Aperitivi

Spritz vista mare, focaccia tiepida, gelato artigianale.

Cultura

Libri & Autori

Incontri letterari e Festival della Mente sulla sabbia.

01 · Acqua

Canoa &
Kayak

La foce del Magra è il regno della pagaia: acqua dolce che incontra il mare, aironi che pescano tra i canneti, riflessi delle Apuane all'alba.

Dal nostro punto noleggio puoi partire da solo o unirti ai tour guidati pomeridiani, che risalgono il fiume per circa un'ora fino al punto panoramico di Monte Marcello. Al tramonto, la luce colora le acque di arancio: è il momento più fotografato dell'estate.

Noleggio kayak singolo, doppio e canadese (3 posti)
Pagaia, giubbotto salvagente e dry-bag inclusi
Tour guidati alle 18:00 (ogni martedì e venerdì)
Adatto dai 10 anni in su, principianti benvenuti
Briefing di sicurezza prima di ogni uscita

Durata1h – 3h

LivelloPrincipiante

Da€ 12 / ora

02 · Sport

Scuola
Surf.

Fiumaretta è uno dei pochi spot della costa ligure dove le onde sono gentili con i principianti ma divertenti per chi sa già pagaiare in piedi.

La scuola è gestita da istruttori federali FISW con esperienza decennale. Le lezioni partono dal mattino presto, quando il mare è più ordinato, e proseguono fino al pomeriggio. Per i piccoli c'è il Kids Camp: tre ore di gioco, equilibrio e prime onde, in totale sicurezza.

Lezioni individuali (1:1) e di gruppo (max 4 allievi)
Tavola morbida, leash e muta inclusi
Kids Camp 7–14 anni, settimanale
Stage avanzati nei weekend con istruttori ospiti
Foto e video della tua sessione, su richiesta

Durata2h lezione

LivelloTutti

Da€ 45 / lezione

03 · Vento

Windsurf
Fiumaretta.

La brezza termica pomeridiana, costante da maggio a settembre, rende questo spot un piccolo paradiso per chi ama planare con la vela.

La scuola partner — Windsurf Fiumaretta — offre corsi per ogni livello: dall'iniziazione (impostazione, virata, strambata) fino al perfezionamento del waterstart e del pumping. La flotta a noleggio è recente e include tavole freeride, freestyle e wave.

Tavole da 90 a 180 litri, vele da 3.5 a 7.5 mq
Corsi base, avanzati e privati
Possibilità di SUP (Stand Up Paddle) compreso
Briefing meteo quotidiano alle 14:30
Tessera assicurativa inclusa nel corso

Durata2h – giornata

LivelloBase ► Avanzato

Da€ 30 / ora

04 · Benessere

Yoga
in spiaggia.

Quando il sole è ancora basso e il mare è uno specchio, il tappetino diventa il posto giusto per cominciare la giornata.

Le lezioni sono guidate da insegnanti certificati Yoga Alliance e si alternano tra Vinyasa dinamico, Hatha morbido e Yin restorative. Ad agosto si aggiungono i workshop di SUP Yoga: la stessa pratica, ma in equilibrio su una tavola da paddle.

Sessioni all'alba (7:00) e al tramonto (19:00)
Tappetini, cuscini e cinghie forniti
Stili: Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Nidra
Lezioni aperte anche ai non ospiti del bagno
Ritiri weekend a luglio e settembre

Durata75 minuti

LivelloTutti

Da€ 15 / sessione

05 · Sapori

Bar &
aperitivi.

Il bar è l'angolo del cuore: una pergola di legno, qualche sgabello, il rumore di fondo del mare. Qui si comincia la giornata e qui si finisce.

La colazione è continentale, con brioche locali e caffè tostato artigianalmente a La Spezia. A pranzo: focacce, taglieri di salumi della Lunigiana, insalate fresche. Al tramonto arrivano lo spritz, il mojito alla menta del nostro orto, e i taglieri da condividere.

Aperto 8:30 – 22:00 tutti i giorni
Colazione, pranzi leggeri, aperitivi, cene
Vini liguri e toscani al bicchiere
Gelato artigianale di produzione lunigianese
Opzioni vegane, vegetariane e gluten free

Orari8:30 – 22:00

PrenotazioneConsigliata

AperitivoDa € 8

06 · Cultura

Libri,
autori, idee.

Dal 2005, il Bagno Arcobaleno è anche un piccolo presidio culturale: un luogo dove la sabbia incontra la pagina, dove le voci si mescolano al ritmo delle onde.

Ogni estate ospitiamo presentazioni, reading e incontri in collaborazione con il Festival della Mente di Sarzana. C'è il bookcrossing permanente sotto la veranda, gli storytelling per bambini al sabato pomeriggio, e — quando il cielo è terso — il Cinema sulla sabbia di luglio.

Calendario eventi mensile (vedi sezione orari)
Presentazioni libri al tramonto, ingresso libero
Storytelling per bambini 4–10 anni
Bookcrossing: porta un libro, prendi un libro
Collaborazione con il Festival della Mente

FrequenzaSettimanale

IngressoGratuito

Posti~60

La settimana tipo

Il ritmo dei nostri
sette giorni.

Una proposta indicativa — gli orari precisi vengono aggiornati ogni venerdì in bacheca.

LunedìRiparti dolce

07:00Vinyasa all'alba

10:30Lezione surf

16:00Kayak libero

MartedìPagaia & tramonto

07:00Hatha morbido

15:00Windsurf base

18:00Tour kayak guidato

MercoledìOnde & equilibrio

07:00SUP Yoga

10:30Kids Camp surf

15:00Windsurf avanzato

GiovedìVoci & parole

07:00Yin restorative

10:30Lezione surf

19:00Reading al tramonto

VenerdìMusica & spritz

07:00Vinyasa flow

18:00Tour kayak al tramonto

18:30Aperitivo musicale

SabatoFesta

17:00Storytelling kids

19:00Presentazione libro

21:00Cinema sulla sabbia

DomenicaRelax

07:00Yoga Nidra

11:00Brunch vista mare

16:00SUP libero

Acqua Sport Vento Benessere Bar Cultura

I nostri partner

Chi rende possibili
tutte queste cose.

Ogni attività ha alle spalle persone competenti che amano quello che fanno.

Scuola Surf Fiumaretta

Istruttori federali FISW · scuola riconosciuta · 25+ anni di onde insegnate.

Windsurf Fiumaretta

Noleggio, scuola e SUP. Flotta sempre rinnovata, attrezzatura di marche top.

KauKau

Il punto di riferimento per kayak e canoa lungo la foce del Magra.

Festival della Mente

Il primo festival europeo di creatività. Sarzana, settembre. Noi siamo orgogliosi compagni di viaggio.

Hotel River Park

Soggiorni convenzionati per gli ospiti del bagno. A due passi dal mare, immersi nel verde.

Il Pilota

Cucina di pesce della Lunigiana. La nostra cena consigliata dopo una giornata di mare.

Domande frequenti

Tutto quello che
vuoi sapere.

È necessario prenotare le attività?

Per le lezioni di surf, windsurf e yoga consigliamo vivamente la prenotazione almeno il giorno prima. Per il noleggio kayak e per il bar non è necessaria, ma in agosto è meglio avvisarci. Puoi prenotare in cassa, per telefono o via email.

L'attrezzatura è inclusa?

Sì, per tutte le attività sportive. Le lezioni di surf includono tavola, muta e leash; quelle di windsurf includono tavola, vela, boma e accessori; per lo yoga forniamo tappetini, cuscini e cinghie. Per il kayak: pagaia, giubbotto e dry-bag.

C'è un'età minima per le attività?

Surf Kids Camp: dai 7 ai 14 anni. Kayak: dai 10 anni se accompagnati da un adulto. Windsurf: dai 12 anni. Yoga: nessun limite, ma le lezioni standard sono pensate per i 14+. Lo storytelling è per bambini 4–10 anni.

Cosa succede se piove o c'è troppo vento?

Le attività in acqua possono essere rimandate per ragioni di sicurezza, decise dall'istruttore al momento del briefing. In quel caso la lezione è recuperabile entro 30 giorni oppure rimborsata. Yoga e cultura proseguono sotto la veranda o nella sala lettura coperta.

Ci sono sconti famiglia o pacchetti?

Sì. Offriamo pacchetti settimanali per chi prenota 5+ lezioni (–15%), sconto famiglia del 20% sulla seconda attività dei bambini, e tariffe early bird per chi prenota le lezioni entro maggio. Chiedici il listino aggiornato.

Posso accedere alle attività senza essere ospite del bagno?

Certo. Lezioni di yoga, surf, windsurf, noleggio kayak ed eventi culturali sono aperti a tutti. Solo nei weekend di agosto, in caso di alta affluenza, diamo precedenza agli abbonati del bagno.

Si può pranzare al bar senza ombrellone?

Sì, il bar-ristoro è accessibile anche a chi non ha un ombrellone in spiaggia. Il dehor sulla pineta è aperto fino alle 22:00 e nei weekend ospita serate musicali.

C'è un'estate
per ogni passione.

Dall'alba al
tramonto, senza fretta.